Klangschalen für Wellness und Sauna

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Das Praxisbuch für die Anwendung von Klangschalen in Sauna und SPA. Mit Klangmeditationen und Klangreisen.

Klangschalen für Wellness und Sauna
von Adalgis Wulf und Uta Karen Mempel

Artikelnummer: KWS-71-1 Kategorie:

Beschreibung

 

Die erste Klangfibel für Schwitz- und Relaxfans

Das Buch wendet sich ganz gezielt an Menschen, die das „Erlebnis“ Wellness und Sauna um einen wohltuenden und gesundheitlich effektiven Aspekt vertiefen und erweitern wollen. Durch seinen praktischen Ansatz ist es sowohl für Laien als auch für Wellnessprofis wie zum Beispiel Saunameister gedacht, die Klangschalen für Gruppenentspannungen und Klangaufgüsse in der Sauna nutzen wollen. 

Auf unkomplizierte und direkt anwendbare Weise führt es zuerst in die Welt der Klangschalen ein und berichtet über Geschichte, Herstellung und verschiedene Klangschalen-Typen. Dann zeigt es in Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man Klangschalen richtig anspielt, um schließlich mit grundlegenden Techniken zur Anwendung von Klangschalen und Klängen um und auf dem Menschen vertraut zu machen. 

Der Hauptteil des Buches widmet sich dann ganz gezielt der konkreten Anwendung im Wellnessbereich: Wie gestalte ich verschiedene Klangaufgüsse in der Sauna? Wie gebe ich eine Schwingungfeld-Klangmassage? Wie gestalte ich eine Fußbad-Zeremonie? Wie setz ich Klangschalen im Bäderbereich ein? Was kann ich mit Klangschalen im Schwimmpool machen? Wie gestalte ich Klangentspannungen in Ruheräumen, wie baue ich eine Klangreise auf? Neun Fantasie-Klangreisen runden das Buch ab und machen es zu einer echten kleinen Fibel für den aktiven Einsatz.

Das durchgehend vierfarbige Buch ist reichlich mit Bildern illustriert und wird als Hardcover erscheinen, damit es den wiederholten Einsatz als Praxisfibel auch gut übersteht. 

Technische Daten

  • 130 Seiten
  • Komplett in Farbe
  • Fester Umschlag (Hardcover)
  • Über 100 Fotos und Abbildung
  • ISBN 978-3-933-825-71-1

Dieses Buch enthält unter anderem:

  • Anleitungen zum Durchführen von Klangreisen und Klangmeditationen
  • 10 Klangreisen für den Einsatz mit Klangschalen
  • Aufbau, Anleitung und Durchführung von Klangzeremonien in der Sauna
  • Durchführung von Klangbehandlungen im Wasser/Schwimmbad/Pool
  • Klangbehandlung in Sprudelbecken/Wannen
  • Aufbau und Durchführung von Fussbad-Klangzeremonien

Inhaltsverzeichnis

INHALT

Zeit für Dich selbst - Vorwort
Neue Impulse aus dem Reich der Klänge - Wellness und Klangerfahrung - Professioneller Ansatz - Freude und Entspannung

Die Welt der Klangschalen 
Nur Du weißt, was für Dich gut ist - Vom Ursprung der Klangschalen - Woher kommt die Klangschalen? - Klangmassage - Warenkunde Klangschalen - Das Alter der Klangschalen - Klangschalenherstellung - Verschiedene Klangschalentypen - Wie wähle ich Klangschalen für die Wellness-Arbeit aus? - Tonfolgen - Die Pflege der Klangschalen - Was kosten Klangschalen?

Wieso wirken Klangschalen so entspannend?
Wissenschaftliche Ansätze zur Wirkung der Klangmassge - Die Schalenvibration als Mikromassage - Die Dynamik klar erkennbarer Obertöne - Positive Reizüberflutung und verändertes Wachbewußtsein

Klangschalen - Anspieltechnik
Der richtige Klöppel - Die Klangschalen-Unterlage - Wie halte ich die Klangschalen richtig? - Worauf muß ich beim Anspiel am meisten achten? - Das richtige Anspiel - Klangwellen

Die Klangdusche
Mit Klängen streicheln - Klangdusche im Sitzen - Ablauf der Klangdusche

Die Klangschalen-Klangmassage
Vorbereitungen zur Klangmassage - Stufe Eins: Annäherung - Stufe Zwei: Körperkontakt - Wahrnehmungsprobleme bei der Klangmassage - Stufe Drei: Nachklang - Variation Klangdusche: Liegende Acht - Eine Schale genügt - Variation mit Partnerwahl - Selbstmassage - Viel ist schnell zu viel

Klangzeremonien
Der Raum - Liegegelegenheiten - Vorbereitung der Gruppe - Beispieltext: Begrüßung - Ablauf - Raum für Fragen - Rückholung - Die Teilnehmer zurückholen - Gruppe = Gruppe? - Du oder Sie - Verhaltensregeln - Die innere Haltung - Körper und Stimme - Gefühl und Stimme

Klangschalen - Klangentspannungen
Klangimprovisation zum Entspannen - Improvisation Geborgenheit - Improvisation Erde - Variation mit Schlegel - Körperentspannung mit Gruppe - Geführte Klangentspannung: Komm zu Dir - Dynamische Klangentspannung - Klänge atmen - Tiefe Bauchatmung mit Klang - Brustatmung mit zwei Klängen - Kopfatmung mit drei Klängen - Gruppen-Klangmassage - Aktives Gruppen-Klangspiel.

Traumklänge - Phantasie-Klangreisen
Der Zauberklangteppich - Der Grashalm - Der Rosengarten - Das große Schiff - Der Baum - Der Erdenklang - Der Klang in mir - Edelsteinmeditation mit einem Bergkristall - Leichtigkeit - Loslassen: Das Lagerfeuer - Freiheit: Von der Quelle bis zum Meer - Reise zum inneren Kind

Klangaufguß: Klangschalenzeremonien in der Sauna
Wedeln - Wie viele Aufgüsse? - Finnische Saunen - Bausteine für Klangaufgüsse - Übungen: Einfach mal loslassen - Beruhige Körper und Geist - Den Klang genießen - Zentrieren - Klang schenken - Klangentspannung total - Die ganze Sauna schwingt - Klangaufguß: A und O - Klangaufguß: Laß los - Aufguß ohne Worte - Klang-Duft-Atmen - Meditationsaufguß für sanfte Saunen - Die Klangduftwolke 

Wasser-Klang-Zeremonie für die Füße

Eine kleine Selbstmassage - Fuß-Klangdusche - Die Fußklangschale - Ein Klang-Wasser-Ritual - Variation mit Handreflexzonen-Klangmassage - Fußbad mit Klangdusche - Klang-Vollbad

Klangschalen im Bäder- und Poolbereich
Die Einmal-Badewanne - Wasser-Klang-Schweben - Variation am Beckenrand - Anleitung für Gruppen - Klangtauchen
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Weiterführende Literatur

Die Autoren, Danksagung, Seminare & Ausbildungen

Bezugsquelle für Wellness-Klangschalen

Impressum

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