Befreie Deine Stimme!
Carlo Mausini
Befreie Deine Stimme! - Ab Mitte Mai lieferbar
Das Praxisbuch Stimmentfaltung und Stimmentdeckung
Freudvoll mit der Stimme tönen ...
Befreites, faszinierendes und wohltuendes Sprechen, Tönen und Singen ist eine uralte Sehnsucht des Menschen. In diesem kurzweiligen Praxisbuch finden Sie eine inspirierende Palette an spielerischen, kreativen, mentalen, medialen und spirituellen Tipps zur Befreiung, Entfaltung, Schonung und Ausbildung Ihrer Stimme. Es ist zugleich ein praktischer Impulsgeber zur freudevollen privaten und beruflichen Kommunikation durch den Klang Ihrer Stimme.
Jeder Klang zeigt etwas von Ihrer inneren Welt – ohne richtig und ohne falsch zu sein. Üben Sie spielerisch ohne Text und Noten, zuhause, unterwegs, in der Natur oder an Ihrem Arbeitsplatz. Wir wünschen Ihnen mit diesem Buch, dass Ihre Stimme mit zunehmendem Alter immer schöner, ausdrucksvoller und heilsamer wird und Sie sich dadurch Anerkennung, Gesundheit und Lebensfreude bewahren.
Leserstimmen:
„Das Buch „Befreie deine Stimme“ von Carlo Mausini stellt einen Meilenstein in die Richtung dar, Singen für alle Menschen zugänglich zu machen. Dabei stellt er `Abenteuer` und `Experiment, ´Neugier` und ´Absichtslosigkeit` in den Mittelpunkt dieses Weges. Nicht Leistungsdenken und kritische Bewertung der eigenen Stimme weisen den Weg, sondern die zunehmende Fähigkeit, die eigene Stimme lieben zu lernen. Ein solches Singen ist wahrhaft befreiend und führt uns zum wirklichen Singen aus der Seele. Mausini macht in seinem Buch Mut, die eigene Stimme ertönen zu lassen – ganz besonders auch den Amateursängern. Er öffnet eine wunderbare Schatzkiste mit gelungenen und oftmals auch witzigen Übungen zur Stimmentfaltung und Körperwahrnehmung bis hin zu den Stimmgeheimnissen mancher Meistersänger.“
Wolfgang Bossinger, Vorstandsmitglied bei der „Deutschen Stiftung Singen“ und Autor von „Die heilende Kraft des Singens“ und „Das Buch der heilsamen Lieder“/Traumzeit.
„Ein wunderbares Buch! Sehr fein und einfühlsam geschrieben.“
Carola Fürbaß, Sängerin und Heilpraktikerin
"Ein inspirierendes Buch voller Detailfülle und obendrein noch gut geschrieben!“
Kunstwerkstätte für interdisziplinäre Forschung und Ausbildung Mike Mischkowski
„So viele inspirierende Übungen - musikalische Geschenke für jeden Tag! Ich hatte viel Spaß beim Lesen und Ausprobieren. Dieses Buch kann dazu beitragen, dass Singen wieder zum heilenden Allgemeingut wird. Danke!“
Dr. phil. Bernd Michael Sommer, Musiker und Musikforscher
„Ein unvergleichliches Arbeitsbuch für Laien wie für professionell arbeitende Menschen, die ihr Stimmpotential erweitern und befreien wollen. Die spielerische Leichtigkeit, mit der Mausini an die Stimme herangeht weckt ganz viel Freude und Lust am eigenen Forschen.“
Eloas Lachenmayr, Bandleader, Sänger und Komponist
Das Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis 5
Einleitung des Verlegers 8
Vorwort v. Wolfgang Bossinger 10
Einführung 13
Wie sollen Sie sprechen, tönen und singen? 14
Das Gehör- die innere Meisterin 15
1.Teil – Spielerisch entdecken
Urkraft und Freiheit der Stimme 18
Das Einsingen 18
Das Stimmenwundertagebuch 21
Jeder Tag ist anders 22
Lächeln Sie sich selber zu 23
Erfrischen Sie sich morgens im Bett 24
Eine kleine Nachtmusik 26
Absichtslosigkeit 26
Lüfteln Sie sich frisch 27
Sch… 27
Sssss… 28
Luft- und Windgeräusche 29
Räkeln und Schnurren 29
Die Katzenoperette 31
Wo We Wi Wa Wu 32
Der Atem 34
Ausrichten der Schultern und Lungen 36
Das Zwerchfell passiv beobachten 36
Wahrnehmung der Zwerchfellatmung 37
Hinteres Zwerchfell wahrnehmen 38
Atemstütze 38
Meditative Atemübung 39
Ihr Atem als Forscher 39
Wie Sie einen ruhigen und langen Atem finden 40
Das Zwerchfell 40
Lach und Sing 43
Gymnastikübung zum Lachen 46
Zwerchfell lockern 46
Lachmelodien 47
Bogenlachen 47
Schimpfen, Lachen und Weinen 48
Wenn Sie wollen 48
Artikulation im Sauseschritt 49
Die Heilkraft der Buchstaben 50
Zungenflitzer 53
Tipps zur Stimmschonung 53
Musikalität und Ausdrucksfähigkeit der Stimme 55
Das Lippenflattern 56
Lippenflatterübung A 57
Lippenflatterstütze 57
Lippenflatterübung B 58
Lippenflatterübung C 58
Zunge-Kiefer-Lippen Spiel 59
Kieferübung 60
Zungenübung 60
Mixen Sie sich Ihren Stimmencocktail 61
Bewegung, Tanz und Seelengesang 62
Woher kommt die Angst und wohin geht Sie 64
Carlo Mausini
6
Öffnen Sie Ihre Schatzkiste 66
Trau dich und sing 67
Singen und Tönen in der Natur 68
2.Teil – Kreativ entfalten
Leistungsorientiertes Training oder hingebungsvolles Lauschen? 72
Kehlkopf und Stimmlippen – Ein großartiges Wunder 73
Der Kehlkopf 74
Die Stimmlippen 75
Die Mundkathedrale 78
Üben mit einem Aufnahmegerät 79
Was ist ein Klang? 80
Vokalfarbenspiele zur natürlichen Klangentfaltung 81
Intuitives Klangfarbenspiel 84
Klangfarbenentdeckung mit dem Vokal A 86
Übung A 1 86
Übung A 2 86
Übung A 3 87
Übung A 4 87
Übung A 5 87
Übung A 6 88
Übung A 7 88
Übung A 8 89
Übung A 9 90
Übung A 10 90
Übung A 11 90
Übung A 12 90
Übung A 13 90
Entdeckungsreise in andere Vokalwelten 91
Mund und Lippen bleiben fast bewegungslos 92
Vokalkreisübung 94
Vokalstrahlübung 95
Vokalsternübung 96
Vokalsprungübung 97
Der differenzierte Vokalfarbenkreis 98
Vokalformantenübung 99
Vokalformantentreppe 100
Das Obertontreppchen 101
Spiralklangmassage 103
Faszination und Resonanz 104
Nasenflügelmodulation 104
Der Glöckner vom unteren Damm 106
Entdeckung der Resonanzräume und Entfaltung ihrer Klangeigenschaften 109
Brustresonanz 110
Mundresonanz 112
Nasenresonanz 113
Kopfresonanz 115
Die Faszination der gegengeschlechtlichen Stimmlage 116
Wie Sie das hohe „Huhu“ erreichen 117
Die mittlere Wohlfühllage als Heimathafen 119
Haben Sie einen Zahnfriedhof im Mund? 119
Mit dieser Übung werden Sie sogar zum Bauchredner 120
Stimmstörungen als Botschafter einer neuen Klangkultur 123
Wie Sie Ihre Hemmungen transformieren 123
Wie Sie mit Leichtigkeit improvisieren 127
Das Improvisieren mit der Gitarre 131
Einen Lieblingston finden 131
Einen Klangteppich finden 133
Befreie deine Stimme
7
Ohrwürmer 133
Mitsingen zur Musik-CD 133
Lustvoll imitieren 134
Einstieg in die Interpretation von Liedern 134
Bühnenpräsenz und Erfolg 135
Wenn, dann mit Freude 136
Sonne, Mond und Stimme 138
Der Klang in Ihnen 139
Der Klang im Raum und im Universum 139
Das Gehör trägt nun den Klang in den Raum 139
3.Teil – Harmonisch gestalten
Singen Sie innerlich 144
Lauschen aus dem Nachhall des Gehörs 145
Grundton und Wohlfühlklang 146
Der goldene Stimmklang 150
Das Lebenslied 151
Aufregung und Stress 153
Träumen Sie Musik? 153
Der tiefste Ton, Ihr individuelles MA 154
Entdecken Sie eine heilsame Schlüsselmelodie 156
Intuitives heilsames Tönen und Singen 158
Entwickeln Sie Ihren persönlichen intuitiven Heilgesang 160
Heilsames Singen 161
Die sieben Stufen der Heilkraft der Stimme 162
Die funktionelle Heilkraft 163
Die emotionale Heilkraft 163
Die therapeutische Heilkraft 163
Die spirituelle Heilkraft 164
Die schamanisch-mystische Heilkraft 164
Die ekstatische Heilkraft 164
Die Heilkraft der Stille 164
Tinnitus und kosmische Musik 165
Anleitungen zur Klangmeditation 166
Der kleine feine Unterschied 166
Der Alta-Major 167
Erden und leeren Sie sich 167
Kosmische Klangmeditation 168
Die AUM Klangmeditation 169
Atemmeditation 170
Stille Lachmeditation 170
Der Klang des Schweigens 172
Anhang
Literaturhinweise und Empfehlungen 174
Über den Autor 175
Ab 10. Mai 2010 erhältlich!
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Mausini, Carlo
Carlo Mausini ist Clown, Autor, Klangtherapeut und ein überaus kreativer Verlegerkollege. Seine Kinder-Lernbücher Das bewegte ABC und Streptos und Kokos verkauften sich hunderttausendfach. Seine Bühnenerfahrung sowohl mit Kinder wie auch im Bereich der Erwachsenenbildung und auf Vorträgen, Messen und Kongressen kann man nur als umfassend bezeichnen. Das ganz besondere Talent (unter all den anderen) Carlos ist die Entwicklung und Durchführung von Kinderbüchern und Bühnenschows über Gesundheitsthemen.
Carlos Internetseite: http://www.mausini.com
